Els nutricionistes hi insisteixen: a qui se li acut esmorzar sempre el mateix? Oi que varies el dinar, el sopar i fins i tot el berenar? Aleshores, per què converteixes l’esmorzar en una cosa monòtona i avorrida? A més, segurament no fas cada dia la mateixa activitat: no et caldrà la mateixa energia si t’espera una llarga jornada d’oficina que si tens un matí de reunions o bé toca anar al gimnàs. Si funciones millor començant el dia amb molta energia, no ho dubtis: aquest esmorzar és perfecte per a obtenir els nutrients i la força que necessites. Soooooom-hiiiii!
D’una banda, una truita amb verdures de temporada i un bon pa de cereals et proporcionaran les proteïnes de l’ou, les vitamines i minerals de les verdures i els hidrats de carboni del pa.Touché. Per a acompanyar aquest banquet, no hi ha res com un got de beguda de nou, d’ametlla o d’avellana: t’aportarà les proteïnes, la fibra i els greixos cardiosaludables dels fruits secs. Si l’acompanyes amb una culleradeta de cacau pur, el teu paladar començarà el dia ben content. Sa, bo i fàcil. No esperis més per a innovar!
