L’ingredient clau per superar els dilluns: les nous

Borges - les nous

Quina cara que fem, quan comença la setmana! Dilluns és el dia més odiat: entre les poques ganes de tornar a la rutina i el cansament d’un cap de setmana ple d’activitats ―o no, perquè déu n’hi do com cansa, també, passar-se el dia al sofà―, ens anem arrossegant pels racons.

Però hi ha una solució per superar aquest mal tràngol dels dilluns: les nous, un fruit sec saludable a més no poder. Cinc peces és la quantitat diària recomanada per mantenir el cor sa. A més, les nous són una injecció d’energia sensacional. De fet, estan indicades després de fer un esforç físic intens, per la seva aportació d’omega-3 i pel seu baix contingut en aigua ―que ajuden els esportistes a recuperar-se després de l’exercici―, així com pel seu contingut en potassi, que contribueix a produir proteïnes beneficioses per al desenvolupament muscular. Vaja, que tornaràs a la feina amb la força de l’increïble Hulk.

Deixa un comentari

Entrades relacionades

Dieta Mediterrània contra l’Alzheimer

Llegeix-ne més
Borges - Vinagre blanc
Blog salut i sabor

Cinc maneres que desconeixes de fer servir el vinagre blanc

Llegeix-ne més