Puc prendre fruits secs si estic a dieta?

Borges - Fruits secs

Et sorprendria saber quants nutricionistes i dietistes pauten fruits secs als seus pacients. Si estàs portant una dieta enfocada a la pèrdua de greix, els pots consumir, de fet són recomanables perquè són molt saciants. A més, en una dieta hipocalòrica pot haver-hi problemes per arribar a certs requeriments de nutrients, amb la qual cosa els fruits secs són un bon plus.

Un dels factors que fa que la gent abandoni les dietes és que es cansa de menjar sempre el mateix i els seus plats els semblen “sosos”. Els fruits secs poden ser una solució ja que, en ser molt versàtils, poden prendre sols o en plats de verdures i hortalisses. Veuràs que serà un àpat molt nutritiu i a més, molt més saboros.

Deixa un comentari

Entrades relacionades

Cuina Mediterrània

Caminar: un exercici fàcil i saludable

Llegeix-ne més
Blog salut i sabor

Com podem organitzar a casa un festival street food

Llegeix-ne més
Borges - Bebida de avellana
Blog salut i sabor

Beguda d’avellana amb cacau: revoluciona els teus esmorzars

Llegeix-ne més

Centre de preferències de privadesa

Necesarias

Estas cookies se necesitan para el correcto funcionamiento del sitio web.

PHPSESSID, _icl_current_language, gdpr[allowed_cookies], gdpr[consent_types], gdpr[privacy_bar], wordpress_logged_in_, wordpress_sec_, wp-settings-, wordpress_test_cookie

Estadísticas

Estas cookies nos permiten mejorar la experiencia de la web analizando como la usan nuestros usuarios.

_ga, _gid, _gat

Comunicación

Estas cookies nos permiten mejorar la experiencia de la web analizando las relaciones de nuestros usuarios con plataformas externas.

fr, _gid, __gads, __gac, IDE, ANID, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, conversion, AID, TAID
act, c_user, datr, dpr, fr, pl, presence, sb, wd, xs