Puc prendre fruits secs si estic a dieta?

Borges - Fruits secs

Et sorprendria saber quants nutricionistes i dietistes pauten fruits secs als seus pacients. Si estàs portant una dieta enfocada a la pèrdua de greix, els pots consumir, de fet són recomanables perquè són molt saciants. A més, en una dieta hipocalòrica pot haver-hi problemes per arribar a certs requeriments de nutrients, amb la qual cosa els fruits secs són un bon plus.

Un dels factors que fa que la gent abandoni les dietes és que es cansa de menjar sempre el mateix i els seus plats els semblen “sosos”. Els fruits secs poden ser una solució ja que, en ser molt versàtils, poden prendre sols o en plats de verdures i hortalisses. Veuràs que serà un àpat molt nutritiu i a més, molt més saboros.

Deixa un comentari

Entrades relacionades

Borges - Dieta real
Blog salut i sabor

Dieta real: productes naturals perquè la teva dieta sigui més saludable

Llegeix-ne més
Borges - merienda
Blog salut i sabor

El berenar, un joc de nens!

Llegeix-ne més
Borges - Nueces pecanas
Blog salut i sabor

Coneixes les nous pacanes?

Llegeix-ne més