Dieta real: productes naturals perquè la teva dieta sigui més saludable

Borges - Dieta real

Pren nota d’aquests productes fonamentals per al teu rebost si vols seguir una dieta saludable. Com pots veure, no cal que busquis productes caríssims i difícils de trobar: el que és bo, ho tens a prop i et crida pel nom perquè en treguis el màxim partit.

Fruita seca. La combinació perfecta de greix, proteïna i carbohidrats: una joia cardiosaludable, la dosi d’energia que necessitem entre àpats i l’acompanyant perfecta d’un iogurt, una peça de fruita fresca, una crema de verdures i tants altres plats.

Oli d’oliva verge extra. Els seus greixos insaturats són el millor elixir per aconseguir la joventut eterna i és, ben merescudament, la clau de volta de la dieta mediterrània. Aprofita-ho!

Iogurt. És tan bo i tan fàcil de personalitzar que en voldrem menjar a tothora. És una gran font de calci i probiòtics, que enforteixen les nostres bactèries intestinals, i amb un grapadet de fruita seca, fruita fresca trossejada i unes perles de cacau no hi ha cap berenar igual.

Begudes vegetals. D’ametlla, de nou, d’avellana… Un gotet de beguda vegetal ens garanteix l’aportació d’un grapat de fruita seca, un gest que farà feliç el nostre cor a l’instant. Amb el cafè amb llet, en smoothies, en cremes de verdura i fins i tot soles. Ja trigues a incorporar-les al teu dia a dia!

Deixa un comentari

Entrades relacionades

Cuina Mediterrània

Xocolata i oli d’oliva, per què no?

Llegeix-ne més
Blog salut i sabor

Compartint sempre és millor. Organitza un sopar per als amics sense morir en l’intent!

Llegeix-ne més
Blog salut i sabor

Com fer servir els teus fruits secs més enllà del snack

Llegeix-ne més

Centre de preferències de privadesa

Necesarias

Estas cookies se necesitan para el correcto funcionamiento del sitio web.

PHPSESSID, _icl_current_language, gdpr[allowed_cookies], gdpr[consent_types], gdpr[privacy_bar], wordpress_logged_in_, wordpress_sec_, wp-settings-, wordpress_test_cookie

Estadísticas

Estas cookies nos permiten mejorar la experiencia de la web analizando como la usan nuestros usuarios.

_ga, _gid, _gat

Comunicación

Estas cookies nos permiten mejorar la experiencia de la web analizando las relaciones de nuestros usuarios con plataformas externas.

fr, _gid, __gads, __gac, IDE, ANID, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, conversion, AID, TAID
act, c_user, datr, dpr, fr, pl, presence, sb, wd, xs