Com prevenir els refredats?

Borges - Prevenir resfriados

Ets una d’aquelles persones fidels al seu xarrup de mel i llimona davant del primer indici de tos? D’aquelles que es fiquen al llit fins un altre avís? D’aquelles que només somien refugiar-se als braços de la mare?

Hi ha molts factors que poden fer que agafem un refredat espectacular i quedem destrossats uns quants dies, però segur que en podrem frenar l’aparició si seguim una sèrie de pautes. Per què no inclous un grapadet de panses en la teva amanida o t’acostumes a tirar-les en aquell bol tan saludable? De pas, també hi pots afegir unes rodanxes de taronja (un prodigi de vitamina C, i per tant, ideal per a combatre el refredat).

Les panses són un tresor de vitamina E, fonamental a l’hora de frenar els processos gripals: un estudi publicat al Journal of the American Medical Association indica que “les persones grans que prenen una dosi diària de vitamina E poden reduir la probabilitat de patir infeccions respiratòries, especialment infeccions respiratòries agudes superiors”. Així doncs, vade retro, refredat! No podràs amb nosaltres!

Deixa un comentari

Entrades relacionades

Borges - menu cap dany
Blog salut i sabor

Menú lleuger de cap d’any

Llegeix-ne més
Borges - Crema balsamica
Blog salut i sabor

Com decorar les teves amanides d’estiu amb crema balsàmica.

Llegeix-ne més
Cuina Mediterrània

Quina quantitat d’oli d’oliva ha de contenir una dieta sana?

Llegeix-ne més