Per què les nous són l’aperitiu de l’estiu?

Borges - Nueces aperitivo verano

N’hi ha tantes, de raons, que no sabem per quina començar. Aquí en tens unes quantes:

  • Treuen la gana: t’ajudaran a deixar de picar durant el dia.
  • Són versàtils: les pots afegir a gelats, batuts o smoothies, o bé dur-ne un grapat al damunt i tenir-lo a mà per quan hagis de matar el cuc.
  • Són proteiques: a l’estiu, quan el cos amb prou feines demana fruita i amanida, de vegades ens oblidem d’aquest nutrient imprescindible.
  • Contenen fibra: t’equilibraran el trànsit intestinal per més que trastoquis els teus horaris i les teves rutines.
  • Són riques en vitamines del grup B: ideals per a lluir una pell estupenda (entre altres coses).
  • Tenen zinc: la teva melena, sovint perjudicada pels efectes del sol, t’ho agrairà.
  • Tenen àcids grassos omega-3: cardiosaludables a més no poder.

Deixa un comentari

Entrades relacionades

Al·lèrgies i intoleràncies alimentàries

Llegeix-ne més

L’oli d’oliva, un gran aliat de les dones

Llegeix-ne més