¿Puedo tomar frutos secos si estoy a dieta?

Borges - Fruits secs

Te sorprendería saber cuántos nutricionistas y dietistas pautan frutos secos a sus pacientes. Si estás llevando una dieta enfocada a la pérdida de grasa, los puedes consumir, de hecho son recomendables porque son muy saciantes. Además, en una dieta hipocalórica puede haber problemas para llegar a ciertos requerimientos de nutrientes, con lo cual los frutos secos son un buen plus.

Uno de los factores que hace que la gente abandone las dietas es que se cansa de comer siempre lo mismo y sus platos les parecen “sosos”. Los frutos secos pueden ser una solución ya que, al ser muy versátiles, pueden tomarse solos o en platos de verduras y hortalizas. Verás que tendrás una comida muy nutritiva y además, mucho más sabrosa.

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