¿Jornada de senderismo? No olvides los frutos secos

Cuando hacemos senderismo o salimos en ruta es importante llevar a mano tentempiés que podamos tomar en pequeñas cantidades y de forma periódica, con el fin de aportar esos nutrientes que el cuerpo demanda debido al desgaste físico.

Los frutos secos son perfectos para estas situaciones porque permiten una carga rápida de energía. Eso sí, que no sean salados para que no provoquen sed.

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