Cuatro propiedades de las almendras que (quizás) no sabías

Borges - Almendras

Que són ricas y saludables ya lo sabes, pero aquí tienes cuatro propiedades de las almendras que (quizás) no sabías…

Facilitan la digestión

Las almendras son una buena fuente de fibra, por lo que facilitan el proceso de digestión y favorecen la absorción de nutrientes. ¡Si tomamos un puñadito al día, lo notaremos enseguida!

Son beneficiosas para la piel

Este fruto seco es muy rico en vitamina E, una buena aliada a la hora de evitar las manchas en la piel.

Mejoran la concentración y la memoria

A partir de ahora harás bien en contar con las almendras cuando tengas que estudiar, ya que poseen fenilalanina, una sustancia que se encarga de mejorar nuestras funciones cognitivas. Está demostrado que comer un puñado de almendras al día ayuda a concentrarse e incrementa la memoria.

Son buenas aliadas contra varias enfermedades

Las almendras también nos ayudan a prevenir un buen número de enfermedades. Son buenísimas para la salud cardiovascular y ayudan a reducir el nivel de colesterol en sangre. Además, disminuyen los niveles de azúcar y son perfectas para prevenir la obesidad.

Deja un comentario

Entradas relacionadas

Cocina Mediteránea

Recetas de pasta para visitas inesperadas

Leer más
Cocina Mediteránea

Truco: cómo pelar un aguacate

Leer más
Cocina Mediteránea

Primero la cebolla y después el ajo

Leer más