El ingrediente clave para superar el lunes: las nueces

Borges - les nous

¡Menuda cara se nos pone cuando empezamos la semana! El lunes es el día más odiado: entre las pocas ganas de volver a la rutina y el cansancio tras un finde lleno de actividades ―o no, porque pasarse el día en el sofá también cansa lo suyo―, andamos arrastrándonos por las esquinas.

Tenemos la solución para superar ese bajón del lunes: las nueces, un fruto seco de lo más saludable. Cinco piezas es la cantidad diaria recomendada para mantener sano tu corazón. Además, las nueces son un chute de energía sensacional. De hecho, están indicadas tras un intenso esfuerzo físico, por su aportación de omega 3 y su bajo contenido en agua ―que ayudan a los deportistas a recuperarse tras el ejercicio―, así como por su contenido en potasio, que contribuye a producir proteínas beneficiosas para el desarrollo muscular. Vamos, que volverás al curro con la fuerza del increíble Hulk.

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