Desayunos fáciles y saludables con tres ingredientes

Borges - Desayunos faciles

¿Cansado del típico bocadillo de queso o embutido? ¿De la magdalena y el café con leche de rigor? ¿Por qué desayunar cada día lo mismo si no todos los días son iguales? Renueva tus recetas de desayuno con estos ingredientes todoterreno, saludables y ricos a más no poder.

Nueces

Añádelas a tu bol con yogur, fruta y cereales, o bien a un muesli casero, a tu porridge, a un batido o smoothie.. Si en casa no sueles desayunar más que un café, cómete un puñadito de nueces rumbo al trabajo. ¡Te alegrarán el día!

Aceite de oliva virgen extra

Desayunar un pan integral de calidad con un chorro de aceite de oliva es un lujo que nos brinda la dieta mediterránea y que tenemos al alcance de la mano. Partiendo de que conviene evitar siempre las harinas refinadas y los panes industriales, échale imaginación: aguacate, rodajas de tomate, huevo, salmón, atún, jamón, un buen queso, unas pechugas de pollo o unas verduritas a la plancha. ¡Al rico aceite!

Bebida vegetal

Con el café, en porridge, con muesli o cereales o con una cucharadita de cacao puro. Las bebidas de nuez, almendra o avellana aportan todos los nutrientes de los frutos secos y son perfectas para empezar el día. ¿Cuál te gusta más?

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