Un desayuno con menos de cien calorías

Borges - desayuno con menos de cien calorias

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día porque aporta el combustible necesario para afrontar la jornada a tope. De acuerdo, pero eso no implica pasarse con las calorías, sobre todo si cuidamos nuestra dieta.

Una buena opción es desayunar una tortilla de claras de huevo con espinacas; solo las claras, sin las yemas, para controlar la cantidad de calorías. Una vez batidas, échalas en la sartén y añade luego las espinacas. ¿Quieres más sabor? Complétala con cebolla molida.

Puedes combinar este plato con un vasito de bebida de nuez, 100% vegetal, baja en grasas y con los beneficios nutricionales de este fruto seco (antioxidantes, omega 3, ácido fólico y magnesio), que cuidan la salud cardiovascular. Los intolerantes a la lactosa y los veganos la aman.

¡Alerta, golosos! Si no puedes vivir sin un toque de chocolate en tu vida, agrega una cucharadita de cacao puro a tu bebida de nuez y obtendrás un desayuno gourmet a más no poder.

Deja una respuesta

Entradas relacionadas

Pasta como guarnición, ¿por qué no?

Leer más

Tres tapas con aceite de oliva virgen extra

Leer más

Los mejores trucos para cocinar quinua

Leer más