Un vaso de bebida de nuez vs. un vaso de leche

Borges - Bebida vegetal

Que la bebida de nuez es una fuente de nutrientes como pocas queda clarísimo cuando comparamos algunas de sus propiedades con las de un vaso de leche entera.

Vaso de bebida de nuez

Cinco nueces enteras
Sin azúcares añadidos
No tiene colesterol
2,5 g de grasas poliinsaturadas (beneficiosas para el corazón)
0,3 g de grasas saturadas
0,9 g de fibra
0,08 g de sal
8,8 g de hidratos de carbono
1,5 mg de hierro
0,5 g de ácido Omega 3

Vaso de leche

No tiene grasas poliinsaturadas (beneficiosas para el corazón)
Sin azúcares añadidos
5 mg de colesterol
0,6 g de grasas saturadas
No contiene fibra
5 g de hidratos de carbono
No tiene hierro
No tiene ácidos Omega 3

 

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